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マンツーマンマシンピラティス
お一人お一人のお体の状態、ご希望に合わせたオーダーメイドのレッスンです。
3、6、8、10回チケット購入 ご希望の日時を伺い 相談の上、ご予約となります。
パーソナルレッスンの場合、恐れ入りますが
当日キャンセルは１チケット消化となります。
変更などある場合、お早めのご連絡をお願い致します。
50代女性
Q. パーソナルレッスンを申し込んだきっかけはなんですか？
A,ぎっくり腰とコロナで運動不足
Q. 始める前に不安、心配に感じておられたことはありますか？
A,ホームページ•チラシ等を見させて頂いて、何の不安もなく体験させて頂きました。
他店のパーソナルトレーニングを、 いくつか受けましたが、群を抜いて 丁寧に教えて頂き、 とても清々しく終わる事が出来ました。 次回も早く行きたくウズウズしてます。
Q. 受講前と後の身体や気持ちの変化など、もしあればお聞かせください
A,コロナとギックリ腰ですっかり運動から遠のいてしまいましたが、昨日体験させて頂き、今日は気持ちの良い筋肉痛です（笑）まだ昨日の今日なので変化は分かりませんが、身体を意識するという事が出来るようになったと思います。
オンライングループレッスン
現在、調整中
30代 ヨガ講師
オンラインやって頂けて本当に感謝です。
ソファーから立ち上がった時の腰の張り感が全然ないです！
めちゃ快適です！！
気持ちも明るくなったし（^｡^)肩周りが断然軽くなりました！
またよろしくお願いします！
グループレッスン
マットの上でエクササイズを行います。
現在は6名までの縮小クラスで開催。
入会金、事務手数料なし
※チケット消化の有効期限は二か月です。
単発でご参加の場合は￥3000でご利用いただけます。
初回体験は2000円です。グルーレッスンのみ男性もご参加頂けます。
運動しやすい服装と、お水をお持ちください。
参加者のお声
40代女性
Q,ピラティスを始めるきっかけは何かありましたか？
A.運動したいのに自己流で筋トレをすると股関節が痛くなるのを治したかったため。
あと、自宅近くにおしゃれなお店が出来たと思って興味がありました。
Q.受講されてお身体や、気持ちの変化は感じられますか？
A.姿勢を気にするようになった。痛みに変化が出てきた。
でも受講して筋トレしているだけではダメでひとつひとつの動きとストレッチが大事とわかりました。
Q.どんな方にお勧めしたいですか？
A.病院や接骨院にいっても治らない痛みは体の使い方のせいかもしれません。
その場しのぎではないずっと使える体を手に入れたい人。
Q,今後、こんなことをしたい、などリクエストがあればお聞かせください
A.痛みがなくなって来たので、運動して体力をつけてさらにダイエットしたいです。
レッスン中必死すぎて、自宅でやろうとしても思い出せない動きがあります。
受講者限定で今日のポーズの写真や動画が撮れたら復習に役立ちそうです。
今まで通ったどのジムのトレーナーより先生の知識がすごい！
骨格標本も使って教えてもらえて楽しいです♪
●レッスン曜日はランダムに変更致します。
●キャンセルはAM9時までにお願い致します。
●初めて体験ご希望の方もカレンダーから選び、ご予約していただけます。
▶︎チケットの使い方など詳細はこちら
▼クラス紹介
ピラティス＆ストレッチ
からだが硬くて硬くて…という方におすすめのレッスン。
実は体幹が強くなってくると柔軟性があがるのです！まずは、からだを柔らかくしたい、という方はぜひこちらから！
肩こり解消レッスン
いまや、誰もが抱える肩コリ、首こり。
肩甲骨だけ動かすのではなく、土台の腰、胸、肩甲骨の配列をすこしづつ整えていきましょう！背中が暖かくなりますよ♪
お尻引き締めピラティス
もも裏とお尻のさかえ目が垂れてしまうと、お尻が四角く見えてしまいますね！
老け尻にならないため、だけでなく抗重力筋をトレーニングし、毎日を快適に＆美脚を目指しましょう♪
体幹＆背筋力UPピラティス
いい姿勢＝肩甲骨を寄せる、とやってしまうと、背中がバキバキに張ってしまいます。
腰や、首を無理に反らさずに背筋力をつける練習で、あなたも後ろ姿美人へ!
産後リカバリーピラティス
出産しても綺麗でいたい！
ママのための背中、脇、肩のコリから解放エクササイズ。
お子様同伴でご参加頂けます。お子様のお気に入りのおもちゃをご持参くださいね。
※スタジオ内はマシン器具等あります。
お子様の怪我が無いよう注意し見てあげてください。