✔ 姿勢やデコルテをキレイに魅せて、Vネックなど好きな服を素敵に着たい
✔ 不調が取れて整体いらずのカラダを維持したい
✔ ぎっくり腰の繰り返し、筋力をつけて健康で元気な生活を続けたい
✔ 自律神経の乱れを整えて、明るく前向きになりたい
✔そろそろカラダを動かしたほうが良いと思うけど、無理なく始められて自分に合うものを見つけたい
NEW コロナ感染予防対策の強化について
[現在の体験レッスン空き状況]
現在体験レッスンの枠は3月中旬まで、キャンセル待ちとなりました。
平日 10時～12時 全てキャンセル待ちとなります。
平日 12時～14時 残り2名様 残り1名様
平日 15時～17時 残り2名様 残り1名様
土曜 10時～17時 全てキャンセル待ちとなります。
ご希望の方は,恐れ入りますが、3月中旬以降のご希望の日時をお知らせください。
身体の疲れや頭痛、癖を直して、身体に合った使い方を身に付けたくて始めました。
ぎっくり腰を４回ほどやっていますがそこからの身体の倦怠感を感じることがほとんどなくなり、頭痛はほぼ皆無になりました。自分の体は自分で整えられることが分かってとても嬉しく、少しづつ自分の体に自信が持てるようになりました！
伊達様
腰痛とバネ指、更年期太り
解消のためまた自分の体の状態目的に合ったトレーニングがしたくて始めました。
3回目くらいから、腰痛が改善し、レッスンの翌日は体重と体脂肪が下がり、体も動きやすくなると実感しています。スタジオにくると、体がとても楽になる上に、体脂肪も落ち着いてきたので、これを維持できるように！そしてエリ先生のようなボディーをめざしてシェイプアップにもチャレンジしていきたいです。
橋本様
レッスン後はまるで整体に行った後のような感覚です。そして食事制限をしていないのに、ウェストが7.5㎝も減りました。
また、学生の頃からの悩みだった慢性腰痛が、いつの間にかキレイさっぱり無くなりました！一人一人丁寧に向き合い、カラダ作りを手伝ってくれるエリ先生には本当に感謝しかないです。この先も腰痛のない身体を維持していきたいです。
上野様
膝の不調や猫背改善の為に始めました。4回目あたりで
からだの変化を感じはじめ、関節や正しい頭の位置や動きを意識するようになっていきました。レッスン中にしっかりと説明してくれるので、自分のクセなどを知り、根本から改善したい方におすすめです。この先、もっと上達して、健康で調子の良い体になりたいです。
廣島様
子供の抱っこの影響で腰痛がひどくなりましたが、
ピラティスのお陰で痛みから解放され、からだを整えることができました。
特に、マシンピラティスは、普段動かさないところの動きを無理なく促してくれます。また、先生が3児の母なので安心して子連れで行けます。産後のボディーラインに自信を持てるようになりたいです。
阿部様
約88m2の店内には、更衣室にロッカー8個、トイレともに十分なスペースを用意しております。
清潔で手入れの行き届いたトレーニングフロアは
天井は高く開放感のある空間を独り占めできるのが魅力です。
また床材は衝撃を吸収し、怪我のリスクを抑えたこだわりの板材を使用しています。
トレーニングが横で同時進行することが無いので、コロナ対策も万全。安心してトレーニングに集中することが可能です。
メリットは、日々のわずかなカラダの変化や体調などの共有がスムーズに出来、サポートできるという点です。
特徴や癖を担当者が把握しているからこそ、しっかり理解するまで丁寧に指導し、レベルアップを目指します。
エクササイズが出来ているのか、効いているのか分からない、など不安を解消することができます。
自宅スタジオにて
・腰が反ってしまう
・肩が上がってしまう
・腹圧の入れ方が分からない…
覚えるスピードやカラダへの気づきは人それぞれです。
あぁ、そういう事か！と感覚スイッチが入り、動きを覚え、自分のものにできるまで、様々な方法やエクササイズ通してサポートしていく、これがセリーンピラティスの魅力です。
TRXサスペンショントレーニング
ピラティスリフォーマー
ケトルベルトレーニング
セリーンピラティスでは、”動き方を覚え、無意識にできるようになる事”を目指します。
エクササイズや動きを知って、明日からすぐカラダが劇的に変わるというわけではありません。
スタジオでカラダの動きがどんなに良くなっても、家や職場でいる姿勢や癖でカラダは簡単に元に戻ってしまいます。
繰り返し、動き方を学び、実践し、少しづつ自分らしく健康に人生を楽しめるイメージが見えてくる。
一歩づつ達成感と感情が動く。そこに価値があります。
そのために、継続し、良い効果が維持できるよう、お一人お一人に必要なエクササイズやストレッチを一緒に練習し、お家でできるよう指導をします。
自宅に帰っても忘れないよう、動画の配信、チャット等安心のサポートを行っています。
通える頻度などご相談頂き、1～10回までの回数券を購入、ご予約を頂く形です。
嬉しいプレゼント!!
16回目の回数ポイントがたまると、17回目のパーソナルレッスンはプレゼント!
一回あたり￥8800円のレッスンがなんと無料でついてきます!!
頑張って通われたあなたへのささやかなお祝いです。
パーソナルレッスンなので画面上でも
しっかりと動きを確認しながら進めていきます。
担当 菊地絵里
都内スタジオにて8年、地元で3年1500名以上の方々へ指導を積む。
自身の経験から、柔軟性の向上、姿勢の改善、産前産後の回復、体幹トレーニングを得意とし、ピラティス他、最新トレーニング方法を取り入れ、お一人お一人に合うオーダーメイドのプログラムを提供している。
プライベートでは3児＋子猫の母。
月〜金曜日10:30〜16:30／土曜日10:30〜14:30
定 休 日… 日・祝祭日
リハビリ
2021/02/24
その他
2021/02/08
首のコリ関係
2020/12/25
お知らせ
2020/12/04
リハビリ
2020/11/26
お客様のお声
2020/11/01
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