初めての方へ
数あるピラティススタジオの中から、
セリーンピラティスにご訪問いただき
誠にありがとうございます。
大変申し訳ございません。
現在、体験入会枠が満席となっており、申込みを締め切らせていただいております。
ご希望の方にはお薦めのスタジオを紹介させていただきます。お気軽にお問い合わせください！
体験レッスンの流れ
安全に運動指導させていただくため、またご自身が現在のカラダの状態を把握していただくために、関節可動域などいくつかの運動の評価を行います。
理想とする体調やカラダ、それを獲得するために、今どのようなカラダの動かし方が必要なのか、定期的なカウンセリング、目標設定、トレーニングメニューをご提案します。
どんな人にお勧めしたい？
対処療法ではなく
ご自分でカラダの使い方を知り
運動を通して心身ともに健康になりたい方、ホームエクササイズなど、取り組める方にお勧めです。
最初にカウンセリングを行います。
カラダの気になるところなどお気軽にお話ください。
体験されたお客様の一時間後の変化
腰痛と肩コリのお悩みでご来店。
胸まわり、股関節の可動域を上げていきました。
カラダの硬さと筋力低下のお悩みでご来店。
お尻と背中の張りを取り、下半身のトレーニングを行いました。
腰痛でご来店。
腰の張り、ムクミの解消。
股関節を動かす練習を行いました。
幼少期からの側弯の影響による腰痛でご来店。
左右のわき腹、下半身の筋力強化を行いました。
50代後半 女性
Q. パーソナルレッスンを申し込んだきっかけはなんですか？
A,ぎっくり腰とコロナで運動不足
Q. 始める前に不安、心配に感じておられたことはありますか？
A,ホームページ•チラシ等を見させて頂いて、何の不安もなく体験させて頂きました。 他店のパーソナルトレーニングを、 いくつか受けましたが、群を抜いて 丁寧に教えて頂き、 とても清々しく終わる事が出来ました。 次回も早く行きたくウズウズしてます。
Q. 受講前と後の身体や気持ちの変化など、もしあればお聞かせください
A,コロナとギックリ腰ですっかり運動から遠のいてしまいましたが、昨日体験させて頂き、今日は気持ちの良い筋肉痛です（笑） 首の筋肉痛と言うのは初めてです。 まだ昨日の今日なので変化は分かりませんが、身体を意識すると言う事が出来るようになったと思います。
体験レッスンの流れ
STEP1
ご予約、体験のお申し込みをしていただきます。
男性の方のお申し込みは、ご紹介に限らせていただきます。
ご了承ください。
お申込みフォームよりご送信後、 3日以内にご返信させていただきます。
迷惑メール受信拒否設定をされている場合、
【info@serene2020.jp】からの メールを受け取れるようお願いいたします。
ご希望の日時をお伺いし、 ご予約確定となります。
STEP3
体験当日、当スタジオまでお越しください。
当日は運動しやすいお洋服、 お飲み物のご用意をお願いいたします。
（Tシャツや、ジャージなどで大丈夫です）
シューズは要りません。靴下か、はだしで行います。
万が一、体調不良や、 ご都合が悪くなってしまった場合、
ご一報頂ければ幸いです。
お着換え後、カウンセリングから 始めさせていただきます。
お悩みや目標などお聞かせください。
幼少期の捻挫やケガが 姿勢に影響することもあります。
ケガの記憶や、最近のお身体の状態など、 お聞かせください。
STEP5
レッスンスタート
可能な方のみ、 姿勢のお写真をお撮りします。
（※お洋服は着たままで大丈夫です。）
動作チェックをもとに、 効果を感じていただけるエクササイズを 行っていきます。
セッションは約1時間となります。
バンザイで肩甲骨の動きをチェック
片足立ちで骨盤や腰の動きをチェック
レッスン修了
レッスン前と、後でカラダの変化を確認していただきます。
理想のお身体の状態や、お客様の目標まで。
どんなペースでどこをトレーンングしていくと良いのか。
通える頻度や期間などを含め、 今後のセッションなどのご説明をさせていただき修了となります。
翌日、姿勢のお写真と、カラダ強化ポイントをお送りさせて頂きます。
お身体の状況などお聞かせください。
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