営業時間10時30分~17時

船橋 津田沼 マンツーマン プライベート ピラティススタジオ

お客様の声

身体の変化はエクササイズの頻度や、内容によって個人差がありますが
通って下さるお客様から嬉しいご報告をいただいております。

パーソナルトレーニングをされた方からのお声を一部紹介いたします。


お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

福祉、事務職
上野様

まるで整体に行った後のような感覚です。 また、お腹がポッコリでなくなりました。
そして食事制限していないのにウェストが7.5㎝も減ったのです!
体重は3キロくらいしか減ってないのに、とっても不思議です。
腰痛も気づいたら全然出ていません。
長距離の出張でも痛みが起きず、凄いですね。
やはり期間を開けずに通う事で身体の変化もしっかり出てくるのですね。

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ
♦ ビフォー
反り腰でお腹を前に突き出していた姿、下っ腹がポッコリ出て見えます。
首のねじれから視線の向きもややズレています。
♦ アフター
バストライン、ヒップ、あごのラインに変化が見られます。

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン
股関節からおりこめるようになり、胸の後ろの丸みも改善されてきています。

上野様のご感想 詳しい記事はこちら▼

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

営業、事務職
橋本様

腰痛とバネ指、更年期太り解消のため、
また自分の体の状態目的に合ったトレーニングがしたくて始めました。
手を使うことが心配でしたが、指に負担がかからないメニューをカスタマイズしてくれるので、安心してレッスンを受けられます。
3回目くらいから、腰痛が改善し、レッスンの翌日は体重と体脂肪が下がり、
体も動きやすくなると実感しています。

いつも内容が充実しているので物足りなく感じることはないです。
自分の体の癖を修正して不調を改善したい方に是非始めてもらいたいです !

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ
♦ ビフォー
お腹を前に突き出し、腰を反らせる姿勢です。関節やじん帯に寄りかかるような立ち方で、
股関節横や、腰に痛みや違和感がおありでした。
♦ アフター
お腹周りがだいぶスッキリしてきました。
バストラインも上がり、腰の反りもなだらかになってきています。

骨盤の反りからくる腰まわりの緊張を抜きつつ、
立ち方、かがむときの股関節の使い方を練習しています。

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン
反り腰からくる腰の真っすぐなラインも、少しづつなだらかに変化しています。

橋本様のご感想 詳しい記事はこちら▼



お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

事務職
40代 廣島様

はじめたきっかけは、自分の苦手なからだの動きを知ることで、不調を治したかったからでした。(膝の痛み、肩の高さの違い、猫背など)

以前、えりさんのグループレッスンに参加したことがあったので、不安な点は時にありませんでした。
レッスン4回目くらいから身体の変化を感じはじめ、少しづつ色々な関節や、正しい頭の位置や動きを意識するようになっていきました。
今はまだ受け身のレッスンなので、今後、少しづつ自分で考えて身体を動かせるようになりたいです。

正しくからだを動かして、効率的に筋トレしたい方。
からだに痛みがあってもマッサージなどは一瞬の効果しかないため、自分のクセなどを知り、根本から改善したい方におすすめしたいです。

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ
お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ マシンマンツーマーン
肩に力みが入りやすく、上半身ねじれが強くみられます。
捻じれはウエストや肩周辺だけをうごかすだけではすぐに戻ってしまうので、 お腹に力が入りにくい理由をご一緒に確認し、お腹の圧を高める練習を続けていただいています。

最近では、全く感じなかったお尻を使う感覚が出てきたそうで、
“続けると変わるんですね!”
と嬉しいお声をいただいています。

前屈では背中の凸がなだらかになり、背骨や骨盤のコントロールも上達してきておられます。

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ

セラピスト
50代 伊達様

・身体の疲れや頭痛を以前より感じるようになりました。
癖を直して、身体に合った使い方を身に付けたくて始めました。

“ 始めて7か月ですが、とても手ごたえを感じています。ぎっくり腰を4回ほどやっていますがそこからの身体の倦怠感を感じることがほとんどなくなり、頭痛はほぼ皆無になりました。

ピラティスのお陰で仕事による姿勢の悪さを意識することで少しづつ改善され、できなかったことができるようになるのはとても気持ちがよくて楽しいです。
運動オンチで、メンタル弱い自分でもそれなりに成長できるという発見は
すごく自信に繋がりました。これからも継続してやりたいことを前向きに動きやすい身体を手に入れたいと思います。”

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
♦ ビフォー
片足立ちは、歩行中、どんな歩き方をしているのかチェックの一つになります。
また、からだの使い方も顕著に現れます。
左ビフォー写真は全体の傾きが目立ち、軸がぶれているのが分かります。
これは骨盤周辺の筋力の低下を表しています。
♦ アフター
腰や背中の緊張を緩めながら、股関節周辺の強化、
からだの前、後ろ側をバランスよく使えるようにトレーニングしています。
また、お仕事の際にどのように体を使えば、痛みや疲れを出さずにすむのか、
エクササイズを通しコントロールする力が身についてきておられます。
お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
♦ ビフォー
足の前面に体重を常にのせていた姿勢により、もも前、ふくらはぎの緊張が強かった姿勢。
♦ アフター
頭部の位置がかわりお尻、背部を使えるようになってきたことで立ち位置に変化が出てきました。

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ

美容師/カフェ経営
30代 花嶋様

・長時間の立ち仕事のため、仕事後の身体の重痛い感じがあります。
姿勢のせいか、手のしびれが出たりします。今後のためにからだをケアしたいです。

“毎回 エクササイズをした後の感覚が全然違います。全体的に柔らかくなり、手のしびれもなくなってきました。皆さんにもっと知ってほしいと思います。”

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
♦ ビフォー
たち仕事のため、骨盤を前にスライドして立つ癖があり、頭も前に出ています。
そのため、お尻は垂れて見え、内側に入った肩、胸まわりの硬さが原因で手先に痺れも出ていました。
♦ アフター
股関節周辺の柔軟性と、胸の背骨の可動性を上げることで、ヒップ、バストラインに変化が出てきました。
お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
♦ アフター
股関節、足関節からの動きが出ることにより、前屈の角度が変わりました。
背骨の可動域を上げていく事でさらに柔軟性に変わっていけそうです。

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

事務職
50代 手塚様

・子供相手の仕事でかがむことが多いうえに、身長が高いので、背中の張り、猫背が気になります。

“ レッスンが終わると、身体中が楽に、軽くなります。
マットピラティスは意外と難しくてできないことも多いのですが、マシンが動きの補助をしてくれるので 、できるようになりました!
負荷の強弱がつけられるので、からだの軽い調整から、少し動かしたいところのには強い負荷をかけられる、など動きの幅の広い所が気に入っています。

また、えり先生はやるべき宿題を出してくれるので、大きなスタジオとは違う強味かな、と思います。
正しい姿勢でいることが、どんなにからだが楽か、色々な方に体感してほしいです。”

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ
お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
♦ ビフォー
昔は身長が高いことが悩みだった、という事で、つい視線が下を向き、肩も内巻きになりがちです。
背中の張りを感じておられました。
♦ アフター
背中からお尻にかけて、カラダの後ろ側をうまく使えるようになってきました。
結果、足の前側にいつも体重がかかっていたものが、すこしづつカカトの上に体重をかける感覚が出来てきています。
また、押す引く、などの動作の際、肩がすくみやすかったのですが、正しい位置で動けるようなってきておられます。

手塚様のご感想 詳しい記事はこちら▼


お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

デスクワーカー
50代 伊藤様

・デスクワークが多く、肩こり症です。身体も硬いです。

“ 身体が硬いという心配は全く感じることなく動けます。
そしてピラティス後は身体が軽くなります。首肩周りだけを動かすのではなく身体全体を使って連動させていくから効果的なのだと思います。
整骨院に通ってばかりいた私ですが、今はマッサージに固執することなく、身体を動かす理想的なケアで乗り切っていられるのも先生のお陰です。 ”

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
反り腰からくる、首肩のこり、ふくらはぎの張り、そして不定期に感じる股関節周辺の痛みがあります。
まずは体幹部が働くよう練習し、そしてご自宅ではセルフケアをしっかり続けておられます。

マタニティピラティス
Eri

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
臨月で重たくなるため、腰部を支える筋力が弱くなり、お腹が前に突き出しています。
骨盤の位置を戻すエクササイズをするだけで、お腹の大きさがまるで違います。
O脚のラインにもやや変化が出ました。

クライミング、ボルダリング歴5年
H様

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
足の親指をひっかけて岩を上るため、足の指、足関節に強い癖、ねんざ癖もあります。
前屈ではお尻をかなり後ろに引き、腰も局部で盛り上がりが見られます。
股関節外側の張りを緩め、背骨全体に動きと柔軟性を出したことで、股関節からの動き、
背骨のラインに変化が出ました。
また、大きな筋肉が発達しているため、肩に違和感がありましたが、
肩~脇腹への動きの学習をしたことで、肩甲帯、股関節が楽になったようです。

K様

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
立ち仕事や長距離運転もあるようで、長年腰痛もちのK様。
体験初日でずいぶん背中の張りがとれたようです。


ご予約・お問合せ