身長の高いのが悩み。猫背と背中痛をピラティスで解消しています！
この記事を書いている人 - WRITER -
ピラティストレーナー歴12年。
14年前、会社員、育児休暇中にピラティスと出会い、肩コリ、腰痛、カラダの柔軟性、頭痛、イライラなどがあれよあれよという間に消えた事に感銘を受け、幼い子とともに学び始める。
都内ピラティススタジオにて、のべ1500名以上の方々へパーソナル、グループともに指導。
社団アメリカンフットボールとの地域活動、事業者向けピラティス、会社員の為のオフィスピラティスなど、多岐にわたり活動。
ピラティスだけでなく、カラダに効き、効果の出る最新の様々なトレーニングを組み合わせた、独自のセッションを編み出し提供している。
「カラダが動ける事で、日常が豊かに、前向きで元気な人生を！」を掲げ
2020年、幼少期から育った、地元船橋、田喜野井にスタジオをオープン。
プライベートでは3児＆猫1匹の母
船橋市田喜野井にある
関節痛・倦怠感に悩む女性のための
登山やテニスが楽しめる体を作るパーソナルピラティススタジオ
ピラティス講師の菊地絵里です
今回は身長の高さがコンプレックス
長年猫背で悩んでいた方のピラティスレポートについてお届けします！
背を低く見せようとして、
猫背になったことによる悪い影響
胸を張って立つと大きく見えてしまうため 、なるべく目立たないように、肩が内巻きでかがむような癖が幼少期からあったという手塚様。
目線は伏し目がちになり首をすくむように前に出てしまうため
背中の上の張り、痛みを抱えておられました。
下のお写真は大分改善しておられます。
そんな手塚様、ピラティスを始めて5年。
最近では背中の痛みはなくなり
羨ましい薄くて引き締まったモデル体型を維持されています。
床の上で行うマットピラティスとマシンピラティスの
違いと、面白さについて話してくれました。
手塚様のご感想
子供相手の仕事でかがむことが多いうえに、身長が高いので 背中の張り、猫背が気になっていました。
レッスンが終わると、身体中が楽に、軽くなります。マットピラティスは意外と難しくてできないことも多いのですが
マシンが動きの補助をしてくれるので、色々な普段の姿勢に役立つ運動ができるようになりました！
負荷の強弱がつけられるので、からだの軽い調整から 少し動かしたいところのには強い負荷をかけられる
など動きの幅の広い所が気に入っています。
また、えり先生はやるべき宿題を出してくれるので、大きなスタジオとは違う強味かな、と思います。
正しい姿勢でいることが、どんなにからだが楽か、色々な方に体感してほしいです。
菊地より
笑顔で楽しそうにキツイ～と楽しそうな手塚様、いつもありがとうござます。
少しづつ負荷を上げたケトルベルや、TRXなどを使う有酸素運動にも
どんどんチャレンジしていきましょう！
ピラティスやってみたいかも。。と思ってくださった方は
セリーンピラティスとお友達になっていただけると喜びます！
この記事を書いている人 - WRITER -
ピラティストレーナー歴12年。
14年前、会社員、育児休暇中にピラティスと出会い、肩コリ、腰痛、カラダの柔軟性、頭痛、イライラなどがあれよあれよという間に消えた事に感銘を受け、幼い子とともに学び始める。
都内ピラティススタジオにて、のべ1500名以上の方々へパーソナル、グループともに指導。
社団アメリカンフットボールとの地域活動、事業者向けピラティス、会社員の為のオフィスピラティスなど、多岐にわたり活動。
ピラティスだけでなく、カラダに効き、効果の出る最新の様々なトレーニングを組み合わせた、独自のセッションを編み出し提供している。
「カラダが動ける事で、日常が豊かに、前向きで元気な人生を！」を掲げ
2020年、幼少期から育った、地元船橋、田喜野井にスタジオをオープン。
プライベートでは3児＆猫1匹の母
