完全予約 オーダーメイドパーソナルピラティス体験


SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

からだの硬さ、姿勢、筋力低下のお悩み SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

からだのお悩みを持つ女性の為の
日常をより良く動き、
趣味も楽しめるからだを作る
オーダーメイド パーソナル
ピラティススタジオ


初めての方大歓迎!体験 80分5,500円 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
初めての方大歓迎!体験 80分5,500円 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

セリーンピラティススタジオ
3つの特徴

①丁寧なカウンセリングと目標設定

今のお身体の状態や理想の身体について、丁寧にお話を伺います。

昔していたスポーツによる捻挫やケガ
現在運動をほとんどしていなくても、仕事のスタイルや、クセは普段の姿勢や歩き方に影響します。

気になっている事、こんなことができるようになりたいなど、どんな小さなことでも結構です。
気軽にお聞かせください。

②からだを動かすうえで大切な
解剖学、力学的視点による動作分析

股関節の硬さ調整  SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

 

こりや痛みの感じるところをストレッチしたり揉んだだけでは、またぶり返してしまいます。

カラダの不調や、ぐらぐらする不安定が
どこにあるのかを探すことが、痛みの予防と姿勢改善のための近道となります。

その為に必要な分析力、わかりやすくお伝えするためのコミュニケーションスキルを非常に大切にしています。

 

肩甲骨の動かし方  SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
筋骨格 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

③丁寧なアフターフォロー

オーダーメイドのプログラミング 体験レッスンの流れ SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

姿勢のビフォーアフター写真
お一人お一人に合わせた3か月のオーダーメイドプログラムをお作りしています。

頑張って自宅エクササイズをすることも
大切ですが、スタジオから出た後の日常生活でご自身にどんなクセがあるのか

それをどのように改善できるのかを一緒に確認していきます。
TRX SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
TRX SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
腰に張りを感じる方の場合
就寝時の寝方は大切です。

横向きで寝ることが多い場合、骨盤が回旋することで、腰の骨が捻じれ、より疼痛を引き起こす可能性があります。

その場合、体幹のエクササイズだけでなく、生活の中で、椅子に座る際、また物を拾う際、どのようにしゃがむことで腰を守れるのか、などを確認して行きます。

膝に違和感を感じる方の場合
実は膝、よりも原因は股関節の動きの制限にあるケースが多いようです。

可動域を上げていくと同時に、階段昇降や、椅子から立ち上がる際、膝や脚の指先はどちらの方向を向いているか
注意するポイントや、予防の為の筋力トレーニングも行います。

もちろん、構造上、疾患があり診察や治療を受けておられる方は医師にご相談ください。

セリーンピラティスでは
お客様がイメージする理想のお身体に近づくため、今何が必要なのか、どんな動きが姿勢や、凝り、痛みに影響しているのかを分析し、理解していただくことを大切にしています。

リフォーマー SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
どんな意味があって、この動きをしているのかが明確になることでより高いモチベーションを維持し運動する事を目指します。

お客様のお声


身体の疲れや頭痛、癖を直して、身体に合った使い方を身に付けたくて始めました。
ぎっくり腰を4回ほどやっていますがそこからの身体の倦怠感を感じることがほとんどなくなり、頭痛はほぼ皆無になりました。

伊達様

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く

腰痛とバネ指、更年期太り
解消のためまた自分の体の状態目的に合ったトレーニングがしたくて始めました。
3回目くらいから、腰痛が改善し、レッスンの翌日は体重と体脂肪が下がり、体も動きやすくなると実感しています。

橋本様

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン
お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン

まるで整体に入った後のような感覚です。そして食事制限をしていないのに、ウェストが7.5㎝も減りました。
体重は3キロくらいしか減ってないのに、とっても不思議です。

上野様

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン
お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン

膝の不調や猫背改善の為に始めました。4回目あたりで
からだの変化を感じはじめ、関節や正しい頭の位置や動きを意識するようになっていきました。自分のクセなどを知り、根本から改善したい方におすすめです。

廣島様

お客様の声 SERENE ピラティス&コンディショニング | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン

子供の抱っこの影響で腰痛がひどくなりましたが、
ピラティスのお陰で痛みから解放され、からだを整えることができました。
特に、マシンピラティスは、普段動かさないところの動きを無理なく促してくれます。

阿部様

お客様のお声 産後 SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く



遠方の方でもご受講いただけるオンラインレッスン


オンラインレッスン SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
ZOOMを使い、外出せずに好きな場所で受けられます。

パーソナルレッスンなので画面上でも
しっかりと動きを確認しながら進めていきます。

ご希望の日時をご相談ください。


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スタジオ詳細

Eri インストラクター プロフィール SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマン

担当 菊地絵里

都内スタジオにて8年1500名以上の方々へ指導を積む。
自身の経験から、柔軟性の向上、反り腰の姿勢改善、産前産後の回復を得意とし、ピラティス他、最新トレーニング方法を取り入れ、お一人お一人に合うオーダーメイドのプログラムを提供している。
プライベートでは3児の母。

営業時間

月〜金曜日10:30〜16:30/土曜日10:30〜14:30
定 休 日… 日・祝祭日

アクセス

アクセスマップ SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン
〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井3丁目10-6
アクセス SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
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