自宅でストレッチ、これであってる？ちゃんと効いているのか不安な方のための、オンラインレッスン
船橋市田喜野井にある
関節痛・倦怠感に悩む女性のための
登山やテニスが楽しめる体を作る
パーソナルピラティススタジオ
ピラティス講師の菊地絵里です
いつもセリーンピラティススタジオを
ご利用頂きありがとうございます
オンラインレッスンスタートのご案内
自宅でひとりストレッチや
エクササイズをしても、ちゃんと効いているのかわからず
変な痛め方をしてしまったという、お声を頂きました。
そこで、ご自宅にいてもお一人お一人に合わせた
正しいフォームで効かせられるオンライントレーニングの
ご提供を始めました!!
受講者のお一人をご紹介させていただきます♪
レッスン風景がこちら
からだの調子やご希望をヒアリング
どこの動きや筋肉が弱いのか
触ってもらいながらの確認
ティッシュの箱も肩甲骨まわりに効く
エクササイズ小道具に大変身！
下半身エクササイズはしっかりフォームを確認します。
ご感想
家でストレッチやエクササイズしても やり方が合っているのか、ちゃんと効いているのかもわからず、変なやり方をして筋痛めたり…と散々だったので😅
一緒に見ながら教えてもらえて嬉しかったです♡
体が伸びました😊✨そしてエリ先生と久しぶりに話せて楽しかった〜！
こういう時だから家族以外の方と顔を見ながら話せるってリフレッシュにもなるし、しかもエクササイズもできるなんて幸せです♡
ありがとうございました☆
オンラインでもご自宅で自分にあった運動ができ
しっかり効かせるフォームを確認してもらえるというのが重要です
料金プランのご案内
10分カウンセリング+60分レッスン
詳しい説明つき、ホームエクササイズ動画プレゼント
60分：4,400円（税込み）
スタジオでのパーソナルレッスンの半額!!
お支払方法
安心、安全なオンライン決済
「Paypal」または銀行振込
オンラインレッスン、設定のやり方
Zoomというアプリを使います。
初めての場合でも2分ほどで接続できます。
使い方など、レッスン中にスマホやパソコンの
操作の仕方などこちらでしっかりサポートさせていただきます。
■お手持ちのパソコンをご利用いただけます。
事前に「zoom」アプリをインストールし、
ご登録をお願い致します。↓↓↓
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
レッスン前に参加のためのURLをお送りいたします。
開始5分ほど前にルームURLをクリックして、ご入室ください。
■スマホ・タブレットから
事前に「Zoom Cloud Meeting 」という
スマホアプリ（無料）をダウンロードし
ご登録をお願い致します。
事前にお送りしている
ルームURLをクリックすると自動的にアプリのストアに移動します。
自動的にストアに移動しない場合はこちらからインストールお願いいたします。↓↓↓
▼iPhone・iPad
https://itunes.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8
▼Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.Zoom.videomeetings&hl=ja
ルームURLをクリックすると自動的にアプリ
のストアに移動します。
オンラインレッスンの特典
カウンセリング10分 レッスン60分+レッスン録画プレゼント
ご用意頂きたい環境
■Wi-fi 環境
■ヨガマット もしくは分厚いバスタオル
■スマホもしくはパソコン
（何か台があると 動きが見えやすくなります）
実旋の流れ
①申し込みフォームから申し込み
↓
② 返信メールにて支払いのご案内（PayPal /銀行振込）
↓
③振込確認メール通知
↓
④日程決め
↓
⑤メールカウンセリング（LINE 公式アカウント）
↓
⑥ズーム ID とパスワード、注意事項等の確認
6月末までのお得なオンラインレッスンクーポンは
ライン公式ご登録でご利用いただけます↓↓↓🎁
■PDF無料レポートプレゼント
「猫背を解消！ピラティス３ステップレッスン」
■無料動画プレゼント
お家でゴロゴロしながらできる、からだほぐし動画レッスン
