グルーレッスンはじまります!!
こんにちわ
関節痛・倦怠感に悩む女性のための
趣味を楽しめる快活な体を作る
セリーンピラティスの
菊地絵里です
7月より、かねてからお声を頂いていた
グルーレッスンを始めます♪
しばらくは４名様のみ!!
グルーレッスンでカラダはどう変わるか
ピラティスと言えばマットでやる
グルーレッスンのイメージがありますよね。
私も習い始めはそうでした。
からだのクセや特徴って本当人それぞれ。
股関節がかたい人もいれば
肩が硬い人もいる。
もちろん逆もしかり！
それは良い、悪い、では決してなくて
からだの違うところに反応がくるのは、
普段の姿勢や、からだの使い方の癖が
100人いれば100通りあるから
マンツーマンでのレッスンで
自分のからだのクセとか扱い方になれてから
グループレッスンへGO!が本来の形と聞き
私も10年前マンツーマンを受け始めたながれでした。
でも
んー価格的にもちょっとお高いし
なんか、特にそこまで運動にお金をかけるのも。。
という方もおられると思います。
私もじつは最初はそうでした。
肩こりが気になるとか
産後の体形をどうにかしたい、とか
O脚直したい！とか。
動機はなんでもOK!!
お子さんがいると、からだを動かす機会も減るし
場所もなかなかないですよね
ということで
産後リカバリークラスも作りました♪
ピラティスがどういうものかよくわからなくても
まずは動いてみて、爽快感や気持ちが良い!!
それでいいんです!!
そのうち、あ。
肩ってこうやってうごかすと、肩コリが楽になるんだ！
背中を使う感覚ってこうやって出すんだ!!
お尻を使う感覚が出てきたら、歩くのが楽!
そんな風にすこしづつすこしづつ気づきや楽しさが出てきます。
少人数ではありますが
息を合わせて、一緒にうごく
連帯感みたいなものも生まれてきます。
こんな方におすすめしたい
レッスンクラスは4つあります
以下のクラスに興味がある方はどんな方でも大歓迎!!
なにか疾患がある方やマタニティの方は
一度お問い合わせいただければ幸いです
産後リカバリークラス
産後は、首肩のこり
寝不足、食事のアンバランスから
またホルモンバランスの変化から
抜け毛や肌荒れ
もう色々あります！
ここではほんの少し、自分のからだをリラックスさせる場所
としてお使いいただけたら嬉しいです
肩甲骨を動かす背中美人クラス
首や肩周りがなんだか最近、ポッコリ盛り上がっている
もっと華奢だけど、筋力もちゃんとある
そんな肩のラインに憧れる！という方におすすめ
肩甲骨の動かし方や
斬っても切り離せない、胸、骨盤までも
動かし方を練習していきます
美尻美脚レッスン
前ももばかり張ってしまう原因からチェック！
お尻は車でいうアクセルと同じ。
美しさは身体の機能性を上げます。
股関節の動かし方をしっかり練習していきます。
二の腕脇引き締めクラス
女性なら誰もが気になる二の腕
じつは肩甲骨の動きが出ないと
なかなか引き締まりません。
簡単に自宅でもできるストレッチを毎回シェアします。
変化のお声
グルーレッスンはこれからですが
マンツーマンレッスンをうけられた方々の中には
・体温が上がった
・背が伸びた
・下腹が引っ込んだ
・ウェストのサイズが小さくなった
・足裏のたこが無くなった
・体脂肪が下がった
・バストラインが上がった
などなど嬉しいお声を沢山いただいております♪
今度はあなたがぜひ体験してみてくださいね！
8月末まで期間限定!!超お得なグルーレッスン体験
まだ、ピラティスがどんなものなのか
知らない方ばかりかと思います。
ですので、7，8月期間限定は
グルーレッスン体験60分￥2500➡￥1500!!
お得な体験料金でお待ちしております！
まだコロナは収束しておりませんので
マスクをお持ちいただき
ご自身やご家族の体調管理は十分に気を付けてくださいませ。
スタジオのころな対策管理は引き続き
行っております。
人数限定でマンツーマンレッスンの体験クーポンを配信しております
二の腕引き締め動画も配信中！
良ければお友達登録お待ちしております！
