営業時間10時30分~17時

船橋 津田沼 マンツーマン プライベート ピラティススタジオ

自信を持つためにはどうしたらいい?!

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SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
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ピラティストレーナー歴10年。 12年前、会社員、育児休暇中にピラティスと出会い、肩コリ、腰痛、カラダの柔軟性、頭痛、イライラなどがあれよあれよという間に消えた事に感銘を受け、幼い子をかかえながら学び始める。 都内ピラティススタジオにて、のべ1500名以上の方々へパーソナル、グループともに指導。 社団アメリカンフットボールとの地域活動、事業者向けピラティス、会社員の為のオフィスピラティスなど、多岐にわたり活動。 ピラティスだけでなく、カラダに効き、効果の出る最新の様々なトレーニングを組み合わせた、独自のセッションを編み出し提供している。 「カラダが動ける事で、日常が豊かに、前向きで元気な人生を!」を掲げ 2020年、幼少期から育った、地元船橋、田喜野井にスタジオをオープン。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちわ!

セリーンピラティスERIです(^^)/

4月に入り、新生活がスタートしましたね

新しい環境、新しい人間関係、新たな学び

我が家にも、新中学生、男子が一人 

ワクワク、どきどき、朝シャンなんかしちゃって新生活を楽しんでいるようです

先日、幸運なことにわたしが毎月学んでいる、ロス在住の理学療法士の方が開催するセミナーに、テニスの錦織圭選手のトレーナーで、理学療法士でもあるロビーオオハシさんが登場!!

砲丸投げの室伏選手もコーチングされた、世界のトップトレーナーです。

アスリートだけでなく、どんな方にでも、目標に向かって、動きをより良くするための段階をしっかり構築する

”ムーブメントスペクトラム”について貴重なお話を聞くことができました。

こちらに関しては、また今度じっくり!

毎回、セミナーの最後に、人として成長するためのワンポイントアドバイスを通訳であり主催者の方がお話ししてくれます。

今回は、とても勇気をいただいた、「自信 ”CONFIDECNE”」について。

なにか、不安なことがあったり、自分以外の誰かに生活のリズム崩されたり、スペースに入ってこられると

もやもやしたり、自信がなくなってしまったりしてしまいますよね。

私は、たまにあります。

もともと体育会系の人間ではないので

大した、筋力も持久力もない上に、機能解剖については、触れたことも聞いたこともない所からスタートでした。

お客さんの希望に応えるレッスン内容ができていないな

こんな知識のあるトレーナーさんには叶わないな!まだまだ知識不足だな、なんて自信がなくなることもあります。

自信はやってみよう!!という心構えなんだ!!

高慢になる必要はないですよね

でも、いまいち自信が待てないときは、まずはTRYすること!!だそうです

TEDTALK 5秒ルールで有名なメルロビンズは

”自信は、やってみよう!という心構えなんだ!”と言っています

よく、心理学で、自信と能力のループ∞という事が出てきますが

結果が生まれて自信がつくのではなく

TRYして、過程を通るからこそ、能力がつき、自信がつく!

という事ですね

気持ちを新たに新年度、様々な目標があるかと思います。

私も、仕事の面、お母さんとしての目標、色々あります。

少しづつ、小さなことでも、何かをやってみようかな!

みなさんのwinを、今度お聞かせ下さいね(^^)

ちなみに私のWINは、確定申告が終わったこと、ウェブの予約システムを導入できた事!!

家では、娘に早くと言わないこと!!

息子のいい訳を最後まで一応聞いてやること!!

そして、ピラティスや運動に関しては、ツールに拘らず、お客さんの症状や動きの根本をよく理解し、エクササイズツールを選べるようになること!!

あと、旦那のワイシャツをたまにはアイロンかける事…

6月からNEWグループレッスンクラス!「足裏から体幹へ」

6月のグルーレッスンのテーマは足裏です

片足28個の骨と33の関節、一定方向だけでなく、6つも動きの自由がある足うら

もう、ここをトレーニング、モビリティーを上げない理由はない!!

という事で、セルフケアからトレーニングまでお伝えしていきます。

足うらは土台!!!という事で、しっかり地に足つけていきましょう!!♪

ご参加お待ちしております!!

6月、パーソナルレッスンは大分埋まって参りました。

ご予約お待ちしておりますッ!

ピラティスグルーレッスン SERENE ピラティス&コンディショニングスタジオ | 船橋市田喜野井マシンマンツーマーン パーソナルトレーニング 津田沼、京成大久保、薬園台、幕張本郷近く
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ピラティストレーナー歴10年。 12年前、会社員、育児休暇中にピラティスと出会い、肩コリ、腰痛、カラダの柔軟性、頭痛、イライラなどがあれよあれよという間に消えた事に感銘を受け、幼い子をかかえながら学び始める。 都内ピラティススタジオにて、のべ1500名以上の方々へパーソナル、グループともに指導。 社団アメリカンフットボールとの地域活動、事業者向けピラティス、会社員の為のオフィスピラティスなど、多岐にわたり活動。 ピラティスだけでなく、カラダに効き、効果の出る最新の様々なトレーニングを組み合わせた、独自のセッションを編み出し提供している。 「カラダが動ける事で、日常が豊かに、前向きで元気な人生を!」を掲げ 2020年、幼少期から育った、地元船橋、田喜野井にスタジオをオープン。
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